다이어트 식단
7년째 매일 똑같은 점심 05월 28일( 점심식사 427kcal)
다E어터
- 2020.05.28 13:24
- 212
- 2
7년째 점심은 늘
무조건 라떼와 견과류
아직 덥지않아서 뜨라로 계속중인데 곧 아라마실날이 오겠지이
오늘은 방토도 추가해본다
점심 427kcal 10:06
탄수화물(7.9%) 34.85 / 443g
단백질(20.4%) 16.53 / 81g
지방(31.4%) 21.36/ 68g
| 방울토마토 (1개, 343g) | 52kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 40g) | 192kcal |
| [이디야] HOT 카페 라떼 (1잔, 400ml) | 183kcal |
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배가차나용...?
워낙 라떼 중독자라..ㅎㅎ
라떼(설탕×)도 견과류도 칼로리가 있다보니 그냥 점심식사로 대체하고 있어요 :)
뜨거운 라떼 천천히 음미하며 불포화지방 풍부한 견과류 40~50g 같이 하면 포만감 높습니다^^