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다이어트 일기

02월 19일 (음식 1015kcal, 운동 246kcal)

다신등급

이젠날씬하고싶다

  • 2016.02.19 19:33
  • 43
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아침식사 : 177kcal (17.44%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
톳 (1회분, 30g) 7kcal
구운김 (1장) 2kcal
김치볶음 (1/4인분, 21g) 8kcal
점심식사 : 460kcal (45.32%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
저녁식사 : 258kcal (25.42%)

훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
간식 : 120kcal (11.82%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
운동 : 246kcal
보통 걷기 (60분) 246kcal
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