• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

5.28-์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€

  • 2020.05.28 16:40
  • 115
  • 4

5.28-์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด

5.28-์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ๊ฐ„์‹ ํžˆ ๋งŒ๋ณด ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์žค๋„ค์š”.
๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์— ๋ชฉํ‘œ ์“ด๊ฒŒ ์žˆ์–ด์„œ ์ฑ…์ž„๊ฐ์ด ์ƒ๊ธฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ…‹ใ…‹
๋‚˜์ค‘์—” ์ง‘์—์„œ ์„ค๋ ์„ค๋  ๊ฑธ์—ˆ๋”๋‹ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๋ณ€ํ™” ์—†์–ด์š”~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.05.28 22:05

    ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”!! ํ˜ผ์žํ•˜๋Š”๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์„œ๋กœ ๊ฒฉ๋ คํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋…์ด๋ฉด์„œ ํ•˜๋‹ˆ ๋” ์ž˜ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒŒ๋˜๋Š”๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.28 17:13

    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์šฉ~~
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋๊นŒ์ง€
    ๋‹ฌ๋ ค์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.05.28 16:42

    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”..์ €๋‘ ์˜ค์ „์— ๋งŒ๋ณด๊ฑธ๊ณ  ์™”๋Š”๋ฐ ๋„˜ํž˜๋“ค์—ˆ์–ด์š”..๊ทธ๋ž˜๋„ ํž˜๋‚ด์‹œ๊ณ  ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.05.28 16:44

    ๊ทธ๋ฅด๊ฒŒ์š”! ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์—์„œ ๊ฐ™์ด ์œผ์Œฐ์œผ์Œฐ ํ•˜๋‹ˆ๊น ๋„์›€์ด ์ข€ ๋˜๋„ค์š”~ ์•ž์ž๋ฆฌ 6์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์‹ค ๋‘๋ถ„ ๋ณด๋‹ˆ ์ €๋„ ๋” ํž˜์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 28์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 88kcal)

2020.05.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 154
๋‹ค์Œ๊ธ€

5/27 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ (5์›” ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€)

2020.05.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 87
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ