비포&애프터
2주 3kg감량했어요
jhs1053
- 2020.05.30 10:22
- 1,288
- 9
술과 라면, 밀가루음식 특히 빵과 떡을 좋아하고 군것질도 좋아했던 저는 코로나로 운동도 멈추고 4키로 정도 확쪄서 이번에 다이어트해보자 결심하게 됐어요~~
다신샵에서 스무디 3일 도움받아서 먹고 평소에는 고구마와 계란, 샐러드 다신밥상으로 해결했어요~
운동은 홈트 30분 런닝4~60분정도 했어요
주말에 치팅데이 하루 했구요..
역시 운동도 중요하긴하지만 먹는게 진짜 중요한것 같어요
이번에 다이어트 결심한만큼 몸무게 앞자리가 변할때까지 도전 해보려구요~~
모두 모두 화이팅이예요^^
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뱃살이 쏙 들어갔네요..ㅎ
대단해요
대단하세요!
쏙 들어갔네요! 멋있어용😄
우와 멋지십니다!!
우와 대단하시네요!
멋있습니당! 같이 힘냅시다!!!
응원합니다
우와 살이 빠지신게 정말 한눈에 보여요...!! 멋져요