닭안심오야꼬동
52kg꼭되자
닭안심살 볶다가 양파볶고 물한스푼,간장한스푼,미림 1/3스푼,알룰로스 한스푼 넣고 조리다가 모양잡고 계란 넣고 뚜껑덮고 살짝 익힌다음 밥위에 얹어서 먹으면 진짜 맛있어요 가끔 특식으로 먹습니다
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오 오는해먹어볼게요
5.30 아침 ,일출(산책)
2주 3kg감량했어요
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