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59kg 부터 감량시작!

5일차!

다신등급

평생사랑할걔

  • 2020.05.30 10:27
  • 147
  • 2

어제는 치팅데이엿어용 오늘부터는 다시 열심히 하깅 ㅎㅎ

5일차!

식단 조절을 어떻게 해야 될지 잘 모르겠어요... ㅠㅠ

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  • 정석
    유감자 2020.05.30 15:31

    저두아침에 일어나서 한끼 맛있는거먹고 든든하게먹어요 그대신 밥은 현미곤약밥으로! 거의 살코기만있는 소고기나돼지고기먹구 저녁에는 계란 고구마 닭가슴살 단백질바 샐러드 등 다이어트식품 400kcal 맞춰먹는답니다ㅎㅎ

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  • 다신
    야식금지3 2020.05.30 11:08

    저는 한끼는 든든히 먹고싶은거먹고 나머지 끼니는 다요트식품으로 대체하거나 고구마먹어용ㅎㅎ

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