53์ผ์งธ
ํ๋ผ๋ฅผ ๋จน๋ค๋ณด๋ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฑธ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค๋๊ฒ ๊ฐํด์ ธ์. ๊ทธ๋์ ๋ช ์ผ ์ ๋ถํฐ ์ด๋ ์ ์ ํํํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋๊ฒ ๋์.
ํฌํ๋ฒจ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ,๋ฐ์ฌ๋ฏน์์ค์ ์ผ์ฑ ์น์ฆ ์ฌ๋ ค์ ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๊ณ ,ํ์ฌ๋์ ํ์ชฝ์ ๊ณ ๊ตผ๋ง, ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋จน์์ด์.
ํ๋ผ ๋จน๊ธฐ์ ๋จ์ ์ ๋น์ฐ ๊ณต๋ณต์๊ฐ์ด ๊ธด ๊ฒ์ธ๋ฐ
๋์ ๊ทธ ํ๋ผ๋ฅผ ๋ ๋ ํ๊ณ ๋ค์ํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์ ์ข์์.
์ฒด์ค์ ์ ๋ฒ ์ฃผ ๋ณด๋ค ๋์์ด์. ๋ญ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ด์ ๊ฐ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์. 4์ผ๋์ ์นํ
๋ ํ๊ณ . ๋จน๋ ์๋ ๋๋ ธ๊ณ , ๊ฐ์ด ์ข ๋ ์์ง๊ฒ๋ ์๊ณ , ์๋ฆฌ๋ ๊ณง ์์ํ๊ณ ์. ๊ทผ๋ฐ ์ง๋ฐฉ์จ์ ์ฒ์์ผ๋ก 20ํ๋ก ๋ฐ์ผ๋ก ๋จ์ด์ก๊ณ ๋๋ฐ๋๋ ์ข ๋ณํ์ด์. ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ๋ณด๋ ค๊ณ ์~์ด๋ ๊ฒ ์ ๊ฐ ์ ๋ชธ์ ์ด์ฌํ ๋ดค๋ ์ ์ด ์๋ ์ถ๋ค์. ใ
ใ
๋ฒ์จ ์ฃผ๋ง์ด์์.๋ด์ผ๋ ๋ชจ๋ ํ์ดํ
์ด์!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค์ฐ ์ ๋ง ์๋ฒฝ์ ๊ฐ๊น์ด ๋ชธ๋งค๋ฅผ ํฅํด ๋ฌ๋ ค๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ๊ฑธ์! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ฆฌ ์ ์ด๋ผ ๋ํธ๋ฅจ๊ณผ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๋ณด๋ฉด ํ์คํ ๋ชธ์ ๊ทผ์ก์ด ๋์ ์ ๋๋ฐ๋ ์ฐจ์ด๋ ํด ๊ฒ ๊ฐ์์! ๊ณ์๋๋ 1์ผ 1์ ์ ์ ๋ ฅ ๋ฉ์ง์ญ๋๋ค~ ํ ๋ผ๋ฅผ ์ฝ์ค์๋ฆฌ์ฒ๋ผ ๋ค์ํ๊ณ ํ์ฑํ๊ฒ ๋์๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ด ๊ธฐ๋ค๋ ค์ง๊ณ ๋ ๊ณต๋ณต์๊ฐ ๋์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์์ด์ ์ข๋ค์ ํ์ฌ๋์๊ฐ ๋ ๋ง๋๋ณด์ฌ์ ์ค๋๋ ๋น ์ง์ง ์๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ~ ์ํ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ ๋ง ๊ผญ ์ฐพ๊ฒ ๋์ง์ใ ใ ใ ์ ๋ ํ๋น๋ฒ๋ธํฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ฐพ๊ฒ ๋๊ณ ์ ใ ใ ์ฃผ๋ง ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์๊ณ ๋ด์ผ ๋ ๋ง๋์ ๐
์๋ ์. ์๋ฒฝ์ด๋ผ๋จ...๋ถ๋๋ฝ๋ค์. ใ ใ ์ฌ์ค ์์ฆ ๋ง์์ด ์ข ๋ง์ด ํค์ดํด์ ธ์๊ธด ํ๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ๋ ๋์น ์๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ๋ ค๊ณ ํด์. ์ด๋์ ๊ทธ๋ฅ ํ๊ฒ ๋๋ฐ ์์ ์ฐธ๋๊ฒ ์ ์ ํ๋ค์ด์ ธ์~
์ค๋๋ ๋๊ธธ์ ๋๋ ํ์ฌ๋๋ผ๐ ์...์ฌ๋์ด๋ค์๐๐
Fat mass์์ฒญ๋์ ๋ฐ์? 18%!!!!!! ์ ์ข์์ง๊ฒ 23%์์..ใ .ใ ๊ทผ์ก๋๋ ์์ฒญ๋์ค๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์ ๋ง ์๋ณด๋ค๋ ์ง์ด๋ค์.
๊ฒ๋ค๊ฐ ๊ทธ ์ข์๋ ๋๋ฐ๋๊ฐ ๋ณํ๋ค๋ฉด ์ด์ ์ ๋ง ํผ!ํผ!ํผํํธ ์๋๊ฐ์?
๊ทผ์ก์ด ์์ฒญ ์ข์์ง ๊ฑด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๊ทผ์ก์ด ์๋ ๊ณณ์ ๊ทผ์ก์ด ์๊ธฐ๊ธด ํ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ๋ค๋ฅธ ๋ชจ์๋ ์กฐ๊ธ ๋ฐ๋๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์. ์ธ์คํ๋ ์ ํฌ๋ธ์ ๋ชธ๊ด๋ฆฌ ์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ง์ง ์ด์ฌํ ํ์ จ๊ฒ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์์ผ ๋๊ปด์. ใ ใ