식사후 불안(?)증
다시성공하즈아
다이어트를 시작하고 나서정해진 식단에서 조금 벗어나거나간헐적 단식 시간이 조금 넘어가면 정말 생각이 너무 많아지고 불안해요그래서 적정량을 먹어도 체한것같고 내가 많이 먹었나?또 제한하지 못하고 먹었나? 제대로 된 식사를 했나? 하고 검열해요.그렇게 생각이 많아지다보면 계속 생각하느라 장기문제의 소화장애가 아니라 심리적?으로 소화가 안되는것같아요ㅠㅠㅠ이건 도대체 어떻게 고치죠?
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