• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Louise80

2 2 2 2
  • 2020.05.31 07:58
  • 91
  • 9

๋‹คํ–‰ํžˆ ์กฐ๊ธˆ ๋˜ ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋„ค์š”~
ํœด~~
์•„์นจ์— ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์™œ์ด๋ฆฌ ๋–จ๋ฆฌ๋Š”์ง€... ใ…Žใ…Ž
์ด์ œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ•˜์ดํ‚นํ•˜๋Ÿฌ ๊ณ ๊ณ !!
์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ค๋…€์˜ค๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~^^
๋ชจ๋‘ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ผ์š”์ผ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~~

์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ฝ”๋ฆฌ50 2020.05.31 14:57

    ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œ์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.31 15:52

    ์—ด์‹œํžˆ ๋‹ฌ๋ฆฌ์‹œ๋ฉด ์ €๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ๋น ์ง€์‹ค๊ฑฐ์—์š”~~ ํž˜๋‚ด์„ธ์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.31 14:26

    ์™€์šฐ
    ์ด์ œ ์•ž์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•œ 6์ด๋„ค์š”^^

    ๋ชฉํ‘œ๋ฅผํ–ฅํ•˜์—ฌ
    ๊ณ„์† ๊ณ ๊ณ !!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.31 15:51

    ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ฐˆ๊ธธ์ด ๋จธ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.31 15:57

    Louise80 ์•ž์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๊ปด๋‘ ๋‹ค๋ฅธ๋ฐฉ ๊ฐ€์‹œ๋ฉด ์•™๋Œ€์šฉ~~
    ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.05.31 09:43

    ์ด์ œ ํƒ„๋ ฅ๋ฐ›์œผ์…จ๋„ค์š”! ์ด๋Œ€๋กœ ์ญˆ์šฑ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ธธ~~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.31 11:37

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.05.31 08:44

    ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋งŒํผ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€~~โ™กโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.31 11:38

    ์‚ฌ๋žŒ ์š•์‹ฌ์ด๋ผ๋Š”๊ฒŒ... ๋…ธ๋ ฅ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 31์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 143kcal)

2020.05.31 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 152
๋‹ค์Œ๊ธ€

ใ… .ใ…  ํœด๊ฐ€ ์ „๊นŒ์ง€ ์‚ด ๋บ„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ...

2020.05.31 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 148
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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