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다이어트 식단

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

다신등급

경질캡슐

  • 2020.05.31 16:12
  • 146
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🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

오늘은 귀리가루로 크래커를 만들어보았어요!

재료
귀리가루 500g
찐단호박 200g
찐검은콩 500g
올리브유버진 2스푼
계란 1개
아몬드브리즈언스위트 1팩

저는 쿠키 50개를 만들어서 쟁여놓고 먹으려고 재료가 양이 많은거구요!
조금만 만들어보실 분은 양 줄이셔서 하시면됩니당

1. 귀리가루 준비
2.단호박과 검은콩 그리고 날계란을 넣고 믹서기에 갈아서 귀리가루에 넣어줍니다.
3.섞어서 반죽을 만들어주고 어느정도 부드러워질 때까지 반죽을 만들어주고 밀대로 밀어서 얇게 만들어줍니다!

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

저는 에이스처럼 네모 모양으로 만들어주었어요
더 잘익게 하기위해서 이쑤시개로 구멍도 슝슝~
그러고나서는 올리브유 버진을 위에다가 발라줍니당!!!!

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

에어프라이어에 넣어줍니다
온도는 180도에서 15분 구워주었구요
10분 굽고나서 한번 뒤집어주었어요

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

바삭하고 맛좋은 귀리단호박검은콩 크래커 완성🥨❤
사실 설탕을 안넣어서 안달지만 담백하고 좋습니다!
밖에 과자보다 훨씬 건강한 맛이구요:)

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨

둥그런 모양으로 만들었더니 촉촉하니 맛좋네요🥧
5개만 먹어도 엄청 든든하고 배부르더라구요😭

여러분들도 한 번 만들어 드셔보시는 건 어떨까요?😉👍

🥨귀리단호박검은콩크래커🥨 | 01:00 🥨귀리단호박검은콩크래커🥨 🥨귀리단호박검은콩크래커🥨
베이킹 영상이니 한 번 봐보시면 베이킹 하실 때 참고 되실 거에요 ㅎㅎ

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