다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 헬스나 야외운동으로 빼시나요? 홈트는 처음이라 고민이에요
앵두알맹이
- 2020.06.01 12:16
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주로 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일을 하다보니
점점 앉아서 생활하고 취미도 활동적인것보다 인도어 파에요
코로나 때문에 헬스장도 왠지 꺼려지고 홈트로 운동해보자해서
하는데 홈트로 전신운동이랑 복근운동 위주로 하려하는데
조금 불안해서요 마른비만인 체질 때문에 근력운동을 생각하면
기구가 있는 헬스장을 가서 해야하는게 아닐까 싶은데...
조언 좀 부탁드려요
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홈트로도 충분히 멋진몸을 만드실수있습니다~~운동계획을 처음부터 강도있게하지마시고 30분정도에 끝낼수있는 운동으로 해보세요~단순하게 스쿼트,푸쉬업,복근운동 꾸준히 저강도로 해보세요~
네엡 알려주셔서 감사해요~!
앵두코크 네~화이팅하세요~