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06월 01일( 저녁식사 485kcal)

다신등급

다E어터
  • 2020.06.01 18:37
  • 87
  • 2

06월 01일( 저녁식사 485kcal)

저녁 485kcal 18:33
탄수화물(12.5%) 55.31 / 443g
단백질(65.7%) 53.20 / 81g
지방(8.3%) 5.65/ 68g
오징어 데친것
(2인분, 200g)
 206kcal
상추
(1회분, 243g)
 43kcal
방울토마토
(1개, 200g)
 30kcal
레드 파프리카
(1개, 205g)
 58kcal
파인애플
(1회, 173g)
 95kcal
라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스
(1회, 20g)
 21kcal
[샘표] 회간장
(1회, 10ml)
 11kcal
[오뚜기] 홀스래디쉬
(1회분, 3g)
 13kcal
[조지아] 크래프트 아메리카노
(1병, 300ml)
 8kcal
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  • 다신
    수댕수랑 2020.06.01 18:43

    오징어 맛있어보여요

    답글
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  • 지존
    다E어터 2020.06.01 20:29

    고단백에 최고의 다이어트 식품 중 하나 아닌가 싶어요^^ 닭가슴살 대신 가끔 오징어나 새우로 단백질 보충해보세요~!

    답글
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