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다이어트 일기

02월 19일 (음식 1048kcal, 운동 32kcal)

다신등급

gumba
  • 2016.02.19 23:23
  • 20
  • 0
점심식사 : 679kcal (64.79%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) 500kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
저녁식사 : 204kcal (19.47%)
고구마 (1개, 150g) 192kcal
나박김치 (1인분, 100g) 12kcal
간식 : 165kcal (15.74%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g) 165kcal
운동 : 32kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) 14kcal
윗몸일으키기(시간) (1분) 8kcal
스트레칭 (1분) 4kcal
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