다이어트 일기
06월 01일 (음식 1418kcal, 운동 276kcal)
seonnxe
- 2020.06.01 23:19
- 96
- 0
- 음식
- 운동
1418/ 1717
276/ 286
성공
(289)
아침식사 : 330kcal (23.27%)
| 양배추찜 | 27kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 블루베리 | 12kcal |
| 오쿡 한입에 쏙 닭가슴살볼 치즈맛. | 130kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.28%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 279kcal (19.68%)
| 단호박찜 | 99kcal |
| 상추 | 10kcal |
| [프레시안] 요거트 드레싱 | 45kcal |
| 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제 | 125kcal |
오후 간식 : 388kcal (27.36%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| [롯데] 쁘띠 몽쉘케이크 카카오 with 헤이즐넛 | 90kcal |
| [네이처 패스] 러브크런치 | 140kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 | 63kcal |
저녁식사 : 417kcal (29.41%)
| 단호박찜 | 87kcal |
| 상추 | 8kcal |
| 사조 살코기플러스참치 | 115kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| 오가닉 코코넛 플레이크 | 100kcal |
| 네이쳐밸리 nutri cookies 초코칩 | 107kcal |
운동 : 276kcal
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 9kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 16kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 11kcal |
| 백 익스텐션 | 39kcal |
| 덤벨프레스 | 18kcal |
| T 레이즈 | 31kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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