다이어트 일기
06월 01일 (음식 1402kcal, 운동 563kcal)
굴비로부터
- 2020.06.01 23:33
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1402/ 1931
563/ 322
성공
(770)
아침식사 : 225kcal (16.05%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 190kcal |
오전 간식 : 85kcal (6.06%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
점심식사 : 400kcal (28.53%)
| 저스트군밤 | 75kcal |
| [포켓샐러드] 훈제 닭가슴살 샐러드 | 174kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 진선연두부 | 135kcal |
오후 간식 : 160kcal (11.41%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [해태] 아이비 | 100kcal |
| 푸르넥다크초코 | 22kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
저녁식사 : 532kcal (37.95%)
| 증편 | 71kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| [대상] 쇠고기스프 | 78kcal |
| 파김치 | 42kcal |
| [사조] 안심 닭가슴살 장조림 | 90kcal |
| 트러플델리햄 | 85kcal |
| 아이디어스녹차빵 | 150kcal |
운동 : 563kcal
| 집안청소 | 160kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 151kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
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