59kg 부터 감량시작!
[16일차]
파남봉
- 2020.06.02 08:26
- 122
- 8
![[16일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4733/wm_4732235_1591086510_1.jpg)
시작 58.7
전일 54.5
오늘 53.9
------------ 총 감량 -4.8kg
오 드뎌 53!!!!!!
그룹방에서 매일매일 체크하고 공개로 올리게되니
더 열심히 하게 되네요^^
군것질하고싶어도 올려야될생각하며 한번 더 참아져요^^
함께하니 좋네요 !
오늘도 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!
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허류드뎌 53키로대 부러워요ㅜㅜ 넘나잘하고계시네용 화이팅♥
군것질참느라 죽겄어요ㅠ흑흑
그래도 생에 마지막 다이어트라고 생각하고 열심히 하고있어요^^
우와 대단하셔요 16일만에 4.8kg을 감령하시다니... 짱이에요!!
그러게요 ㅋㅋ 오기가 생기네요^^!! 목표몸무게까지! 빠이팅이요
저 진짜 비법좀알려주세요ㅜㅜㅜㅜ 진짜 건강하게 운동과 식단으로만 빼고싶은데 욀케 힘든거죠ㅜㅜ😭
그러게말이에요. ㅠ건강하게 빼는게 젤 중요하지요ㅠ 전 그냥... 밤6시이후-아침11시까지 공복/ 최대한 지키려는게 1일1식인데, 중간중간 배고프면 견과류먹거나 삶은달걀이나 브로콜리같은거 먹어요..그리고 저녁에 걷기산책해요!! 화이팅!!
파남봉 비법 감사해용! 😆
저도 비슷하게해보려고 해왔는데 잘안됫나봐요😢 역시 파남봉님이 대단👍 저도오늘부터 진짜 다시 시작하는 마음으로 해볼게요!!!! 내일 기대해주세요!!
야식금지3 넹!!! 우리 함께!! 어서 목표몸무게를 달성해용~~~^^!!!