다이어트 일기
06월 02일 (음식 1647kcal, 운동 411kcal)
굴비로부터
- 2020.06.02 20:24
- 88
- 0
- 음식
- 운동
1647/ 1942
411/ 324
성공
(382)
아침식사 : 513kcal (31.15%)
딸이 다요트 한다고 사놓은 매스 96 빅머슬웨이골드 쉐이크
맛없다고 안먹어서 내가 먹구있당.
울 딸은 다른거 먹공.
| 호두 | 162kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 98kcal |
| 매스96 빅머슬웨이골드 | 225kcal |
| 에이치즈플레인 | 28kcal |
점심식사 : 378kcal (22.95%)
알바하믄서 밥 못먹으니 먹고 감.
밀어넣기 해서인지 배가 터질듯~~
누우면 잠이 쿨쿨 잘올 시간에
일하러 고고
| 청국장찌개 | 125kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 226kcal |
| 배추김치 | 27kcal |
오후 간식 : 166kcal (10.08%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [더채움 하루견과] E25gram 프리미엄 | 121kcal |
저녁식사 : 590kcal (35.82%)
반숙노른자를 흡입하였다.맛있오
| 청국장찌개 | 125kcal |
| 현미밥 | 259kcal |
| 배추김치 | 32kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 트러플델리햄 | 85kcal |
운동 : 411kcal
오늘은 12시 30분~6시 40분까지 일함.ㅋ
저녁먹고 설겆이 실시
| 집안청소 | 160kcal |
| 욕조변기청소 | 100kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
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