고수님들ㅠㅠㅠ다이어트 도와주세요!ㅠㅠㅠ
Yyyonj
안녕하세요이번 코로나때문에 집에만 있었더니 급 살이 7키로 쪄서 67키로가 됬습니다ㅠㅠ이제 여름이라 옷도 얇아지는데 큰일났어요ㅠㅠ한달에 5키로씩 뺄수 있을까요??? 55키로가 목표입니다ㅜㅠ도와주세요 제발ㅜㅜ식단이랑 운동이요ㅠㅠ참고로 직장인 입니다ㅠ
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12kg...변심만 없으시면~ 한달에 5kg 가능하세요.
^^제 아이콘 클릭하면~요 근래 2개월간 진해했던 데이터 있으니 참고하셔요...충분한데요. 빡쎄게 다이어트 하셔야해요...ㅠㅠ
넵 보고 참고할게요! 감사합니다~!
어떤식으로 하냐에 따라 한달에 5키로를 뺄수도 있고 못뺄수도 있어요식단이랑 운동은 본인이 어느정도 짜온뒤에 물어보시는게 좋을듯합니당!
넵 조언 감사합니다~
두번째 시키고 있어요 다이어트 할때
06월 02일( 운동 160kcal)
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12kg...
변심만 없으시면~ 한달에 5kg 가능하세요.
^^제 아이콘 클릭하면~
요 근래 2개월간 진해했던 데이터 있으니 참고하셔요...
충분한데요. 빡쎄게 다이어트 하셔야해요...ㅠㅠ
넵 보고 참고할게요! 감사합니다~!
어떤식으로 하냐에 따라 한달에 5키로를 뺄수도 있고 못뺄수도 있어요
식단이랑 운동은 본인이 어느정도 짜온뒤에 물어보시는게 좋을듯합니당!
넵 조언 감사합니다~