다이어트 일기
06월 03일 (음식 577kcal, 운동 228kcal)
라리뀨
- 2020.06.03 09:49
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아침식사 : 180kcal (31.20%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1회, 50g) | 135kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 104kcal (18.02%)
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1/4회분, 5g) | 22kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 19g) | 5kcal |
저녁식사 : 234kcal (40.55%)
| 갈치조림 (1/4회, 25g) | 24kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
간식 : 59kcal (10.23%)
| 매실차 (1잔, 200ml) | 59kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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