다이어트 식단
05월 27일( 저녁식사 555kcal)
오비살빼자
- 2020.06.04 06:56
- 187
- 0
다이어트 도시락과 닭가슴살 한팩이면 배부르게 먹더라구여
아침엔 간단하게 고구마나 토마토, 이렇게 도시락으로 점심 저녁 먹는데 하루에 1500칼로리정도고,
탄수화물은 하루권장량에 30%수준이더라구여
저녁 555kcal 01:15
탄수화물(9.6%) 49.70 / 518g
단백질(62.1%) 59.00 / 95g
지방(17.3%) 13.70/ 79g
| 다부진 도시락 표고연근우엉밥&할라피뇨닭가슴살 (1팩, 210g) | 315kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1팩, 200g) | 240kcal |
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