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๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

6/4 ๊ณต์ฒด (64์ผ์ฐจ)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101

  • 2020.06.04 09:06
  • 83
  • 5

์–ด์ œ ์ผ์ด ๋Šฆ๊ฒŒ ๋๋‚˜์„œ ๋’ค๋Šฆ๊ฒŒ 8์‹œ ๊ฑฐ์˜ ๋‹ค ๋˜์–ด ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ! ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ๋‹ˆ๊นŒ!
์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋ชฉํ‘œ๋Š” 76.8-9 ๋งŒ๋“œ๋Š”๊ฑฐ์—์š”!

6/4 ๊ณต์ฒด (64์ผ์ฐจ)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.04 12:30

    ๊ณง ๋ชฉํ‘œ๋‹ฌ์„ฑ ํ•˜์‹ค ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 10:50

    ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋ชฉํ‘œ๋Š”
    ๊ผญ ์ด๋ฃฐ๊บผ์—์š”^.^
    ํ™งํŒ…!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.06.04 10:14

    ์˜คํ™‹ ์–ผ๋งˆ์•ˆ๋‚จ์•˜์–ด์š” ํ™งํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.06.04 09:09

    ์ €๋„ ์ด๋ฒˆ์ฃผ 76 ์ฐ๋Š”๊ฑธ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹ 1ํ‚ค๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒ ์ฃต?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101 2020.06.04 09:11

    ๋„ค!! ๋‚จ์€ 4์ผ๊ฐ„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ฌ๋ ค์„œ 76๊ฐ™์ด ๋‹ฌ์„ฑํ•ด์š”!! ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์ค„์ด๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 76
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 01์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 119kcal)

2020.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 86
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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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