다이어트 일기
06월 04일 (음식 634kcal, 운동 228kcal)
라리뀨
- 2020.06.04 10:08
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아침식사 : 180kcal (28.39%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1회, 50g) | 135kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 210kcal (33.12%)
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
| 쌈장 (1/4종지, 5g) | 10kcal |
저녁식사 : 240kcal (37.85%)
| [허닭] 프레시 슬라이스 닭가슴살 훈제 (1회, 100g) | 135kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 연두부 (1인분, 150g) | 93kcal |
간식 : 4kcal (0.63%)
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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