50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
6월 4일차. 몸무게는 그대로~
nalssin1004
- 2020.06.04 10:21
- 114
- 2
어제와 같은 무게.
식이는 여전히 밥한숟갈에 양념게장 2개 오이1개 계란2개. 등 초절식.
운동 총 유산소 2시간반.
그런데 무게는 그대로ㅋ
그래도 사실 체지방량 어제대비 -0 3
근육량 +0.1 늘었어요. 그걸로 만족^^
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근육량 늘고 체지방 빠지면.성공이죠!!^^
감사 감사해요^^♥