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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

6์›”4์ผ30์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.06.04 10:48
  • 62
  • 10

6์›”4์ผ30์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ๋ณด๋‹ค 300๊ทธ๋žŒ ๋น ์กŒ๋„ค์š”..

ํœด

์•ž์ž๋ฆฌ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์ง„์งœํž˜๋“ค์–ด์š”ใ… ใ… 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.04 12:28

    ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋ฐ”๋€”๊ฑฐ์—์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 12:36

    ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š”๋ฐแ†ข
    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๊ฑด ๋งž๋Š”๊ฑดแ†ข
    ์šด๋™๋Ÿ‰๋งŒ ๋Š˜์–ด๊ฐ€๊ณ ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.04 12:03

    ์ €๊ฐ€ ์–ด๋””๊ฐ”์„๊นŒ์š”? ๊ณต์ฒด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ คํ•˜๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ์—†์–ด์š”? ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 12:35

    ใ…Žใ…Ž
    ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ๋‹ค์‹œ ๋กœ๊ทธ์ธ ํ•˜๋ผ๊ณ ํ• ๋•Œ๋„์žˆ์–ด์š”

    ์šฐ๋ฆฌ๋ฐฉ ๋ง์—†์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€์•Š์„๊ป˜์šฉ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.04 13:13

    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› ๊ทธ๋• ๋“ฑ์—์„œ ์‹์€๋•€์ด ์ซ™~
    ์ ์‹ฌ๋จน์„ ํ˜ธ๋ฐ€์‹๋นต2์žฅ ์ƒˆ๊นŒ๋งŒ๊ฒŒ ํƒ€๋Š”์ค„๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์™œ์™œ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ณ„์† ์ฐพ๊ณ  ์žˆ์—ˆ์–ด์š”! ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 13:15

    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ ใ…Žใ…Ž
    ๊ท€์—ฌ์šฐ์…”๋ผ~~
    ํ˜ธ๋ฐ€๋นต์€ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ๋“œ์…จ๋Š”์ง€์š”?
    ์ €๋„ ์ ์‹ฌ์€ ๊ฐ„๋งŒ์— ์‹๋นต๊ตฌ์› ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.04 13:16

    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› ๋„ค..๋‹ค์‹œ ๊ตฌ์›Œ์„œ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ์šฐ์œ ์™€ํ•จ๊ป˜ ๋จน์—ˆ์–ด์š”..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 13:17

    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์šฉ~~~โ™ก~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.06.04 11:35

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ๋ฐ”๋€”๋“ฏ ํ•˜๋ฉด์„œ ์•ˆ๋ฐ”๊พธ๋„ค์š”ใ… ใ…  ํ• ์ˆ˜์žˆ์–ด์š”!!ํ™งํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.04 12:34

    ๋‚˜์œ ์ฒด์ค‘๊ณ„!!
    ๊ดœ์‹œ๋ฆฌ ์ฒด์ค‘๊ณ„ํƒ“ ํ•ด๋ณด์•„์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 04์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 244kcal)

2020.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ƒํ’ˆ๋ฌธ์˜

2020.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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