• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

06월 04일(점심 275kcal)

다신등급

Soyoung95

  • 2020.06.04 15:16
  • 211
  • 0

가지고추임 칼로리가 안나와서 ㅎㅎ

06월 04일(점심 275kcal)

1일1식 오늘의 나의 귀한 식사
아이랑 있다보니 점심시간이 늦춰져서 늦은 점심을 먹었는데
너무너무 배가 고파서 바나나 한개를 흡입후 점심식사 준비를 했다
닭가슴살 잘게 짤라 양파액키스에 재워둔뒤 간장 한스푼 넣고 조물조물하고 물 약간 넣고 새송이버섯한개랑 양파 1/4개 넣고 고추가루 팍팍 뿌려 볶았다
어제 간없니 먹어서 오늘은 간장한스푼 넣었더니 꿀맛이었다
원래 다먹고남 배가 안고픈데 오늘은 식사를 마쳤는데도 너무 배가 허하다 너무 점심을 늦게 먹어서 그런듯 ㅠㅠ 그래도 오늘하루 이젠 물로 버텨보자 화이팅
가지고추를 먹었는데 칼로리에 안나와서 그냥 고추 칼로리로 올렸고
양파액키스도 요리할때 넣었는데 칼로리에 안나와서 못추가함 ㅎㅎ

점심 275kcal 15:03
탄수화물(10.7%) 35.49 / 331g
단백질(48.4%) 29.53 / 61g
지방(4.0%) 2.02/ 51g
바나나
(1개, 100g)
93kcal
닭가슴살
(1인분, 100g)
107kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
양파볶음
(1소접시, 10g)
9kcal
고추
(1회, 100g)
19kcal
고춧가루
(1회분, 40g)
14kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
상추
(1회분, 100g)
18kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 밀가루 끊기 2일차 성공!

2020.06.04 조회수 : 129
다음글

6.4.간식♡

2020.06.04 조회수 : 144
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기