다이어트 일기
02월 19일 (음식 638kcal, 운동 408kcal)
yookyung
- 2016.02.20 05:06
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아침식사 : 199kcal (31.19%)
| 흑선식골드 (1포, 40g) | 185kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 193kcal (30.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 도라지볶음 (1/4소접시, 17g) | 27kcal |
저녁식사 : 153kcal (23.98%)
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 광어회 (1/2회분, 50g) | 52kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
간식 : 93kcal (14.58%)
| 닭날개 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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