다이어트 일기
05월 26일 (음식 890kcal, 운동 173kcal)
이룬당
- 2020.06.04 21:09
- 133
- 0
운동
스쿼트 100개
이소라 다리 3번
강하나 다리 스트레칭
이소라 복근
이소라 팔운동 (1kg아령들고)
팔뚝영상(기아팔뚝)
아령 50번
티파니 허리 운동
이소라 옆구리 운동
강하나 승모근 스트레칭
- 음식
- 운동
890/ 800
173/ 621
실패
(538)
아침식사 : 399kcal (44.83%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 | 165kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 자몽 | 22kcal |
점심식사 : 491kcal (55.17%)
| [CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 | 165kcal |
| 두부 | 264kcal |
| 참외 | 62kcal |
운동 : 173kcal
| 기아팔뚝 | 34kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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