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다이어트 일기

05월 26일 (음식 890kcal, 운동 173kcal)

다신등급

이룬당

  • 2020.06.04 21:09
  • 133
  • 0

운동

스쿼트 100개
이소라 다리 3번
강하나 다리 스트레칭
이소라 복근
이소라 팔운동 (1kg아령들고)
팔뚝영상(기아팔뚝)
아령 50번
티파니 허리 운동
이소라 옆구리 운동
강하나 승모근 스트레칭

  • 음식
  • 운동

890/ 800

173/ 621

실패
(538)

아침식사 : 399kcal (44.83%)
삶은 달걀 136kcal
[CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 165kcal
현미밥 76kcal
자몽 22kcal

점심식사 : 491kcal (55.17%)
[CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 165kcal
두부 264kcal
참외 62kcal

운동 : 173kcal
기아팔뚝 34kcal
스쿼트 24kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 70kcal
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