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다이어트 일기

06월 04일 (음식 2057kcal, 운동 647kcal)

다신등급

굴비로부터
  • 2020.06.04 23:43
  • 128
  • 0

  • 음식
  • 운동

2057/ 1942

647/ 324

성공
(208)

아침식사 : 495kcal (24.06%)
햄김치찌개 246kcal
현미밥 229kcal
삼부자김 20kcal

오전 간식 : 266kcal (12.93%)
마카다미아 74kcal
바나나 130kcal
길쭉이 보리과자 62kcal

점심식사 : 533kcal (25.91%)

허닭 닭가슴살 140kcal
햄김치찌개 184kcal
[CJ] 햇반 현미밥 193kcal
토마토 (중간크기) 16kcal

오후 간식 : 97kcal (4.72%)
길쭉이 보리과자 62kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 666kcal (32.38%)

밥은 현미밥 으로

카레라이스(밥 포함) 631kcal
배추김치 35kcal

운동 : 647kcal

엄마tv 영상 두개

집안청소 128kcal
욕조변기청소 96kcal
서있기 14kcal
보통 걷기 205kcal
에어로빅 204kcal
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