유산소 하루에 몇분들 하시나용 ㅜ
근육멸치도림
30분 너무 짧은가 싶기도하네요..
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30분을 못하는 분들도 많을꺼예요 매일 30분이면 그래도 하지 않는것 보다는 훨씬 좋아지리라 저는 믿습니다
저는 실내자전거 30분하는데하고나면 다리가 뻐근해요 ㅠ
06월 05일( 아침식사 287kcal)
흑흑 다여트를 하는데..
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30분을 못하는 분들도 많을꺼예요 매일 30분이면 그래도 하지 않는것 보다는 훨씬 좋아지리라 저는 믿습니다
저는 실내자전거 30분하는데
하고나면 다리가 뻐근해요 ㅠ