하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
6/5 K
허벅지아웃제발
- 2020.06.05 14:31
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아침 닭가슴살소시지 고구마
점심 케일주스 볶음밥
저녁 달걀고구마
아 오늘따라 왜 더 힘이 없고 허기질까요 ... ㅠㅠ
하체 스트레칭 50분
삐약스핏 11자복근 옆구리 1각 10분씩
팔뚝 8분
하고 단백질쉐이크
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