다이어트 일기
06월 03일 (음식 767kcal, 운동 199kcal)
꾸준히하자굠
- 2020.06.05 14:54
- 109
- 0
- 음식
- 운동
767/ 1715
199/ 285
성공
(862)
아침식사 : 239kcal (31.16%)
| 돼지고기김치찜 | 97kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
점심식사 : 327kcal (42.63%)
| [잇메이트] 닭가슴살 스테이크 | 152kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.52%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 197kcal (25.68%)
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
운동 : 199kcal
| 이두운동 덤벨컬 | 48kcal |
| 바벨숄더프레스 | 112kcal |
| 점핑잭 | 28kcal |
| 스쿼트 | 2kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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