14일차 -7.1kg
독기품고빼보자
드디어 이주안에 칠키로를 확실히 뺐습니다!!!이제 내일부터는 식사량 조금 늘리고 운동량을 더 늘려야겠어요ㅋㅋㅋ앞으로 목표날까지 세달 남았으니까 다 빼야겠어요ㅋㅋㅋ
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주먹불끈!! 야채위주로 식사하시고 유산소랑 근력운동같이 해주면 금방 빠지는것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
쵸콜리 식사를 야채위주로 먹어서 그런지 칼로리가 많이 높지 않더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ먹어도 천칼로리가 안되서 금방 빠진거 같아요ㅋㅋㅋ
헉 ㅠㅠ 대단하세요 ㅠㅠ전 정말 한달에 2키로도 힘든듯
와 ㄷㄷ 대단하세요 이주만에 칠키로를 빼시다니
나트륨을 무시하지말자
오겹살먹었어요ㅎㅎ
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주먹불끈!! 야채위주로 식사하시고 유산소랑 근력운동같이 해주면 금방 빠지는것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
쵸콜리 식사를 야채위주로 먹어서 그런지 칼로리가 많이 높지 않더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ먹어도 천칼로리가 안되서 금방 빠진거 같아요ㅋㅋㅋ
헉 ㅠㅠ 대단하세요 ㅠㅠ
전 정말 한달에 2키로도 힘든듯
와 ㄷㄷ 대단하세요 이주만에 칠키로를 빼시다니