엊그제 중식 코스 먹은 게 이틀 가지는 않을 것 같은데...
오늘 아침도 다리가 퉁퉁 눈이 안 떠져서 슬프더라구여.

이게 저는 아침에 항상 소변 보고 공체 재는데,
(응가는 일단 뭘 먹어야 나와서;; 응가는 못 싸고 잼)
쉬야 많이 하라고 저녁에 수분 섭취 충분히 했음에도
아침에 소변이 쫄쫄거리면서 나오고, 다리도 아픈 게...

빡빡이 갤러리 다리 부기 빼는 운동 했는데도 붓기만 하네요.

[목요일 식단]

아침 견과류바 1.5개

점심

간식

저녁

간식을 좀 먹긴 했지만서두... 그래도 평소에 비하면 적게 먹었는데... 짱개 먹은 여파가 하루 더 늦게까지 오는 듯...

[금요일 공체]

붓기도 부었는데 체지방두 10.9kg까지 올랐어요.
전 원래 평균이 10.6kg정도인데...

홍양때 골반 늘어나서 궁뎅이도 커지구 하긴 하는데,
홍양 끝났는데도 골반 떠억하니 벌어진 게 안 오므라져요...
안 그래도 짧은데 궁뎅이만 커서 다리도 짧아 보이고 슬퍼요..

오늘은 꼭 궁뎅이 조이는 요가하고 자야겠어요. ㅜㅜ