아침 사과1개가 나은가요?밥이 나은가요?
갱이다닷
전 다이어트한다고 아침은 사과1개로 먹고있는데 주변분이 차라리 과일은 당이 많아서 차라리 밥이 나은거같다고하는데 어느게 나을까요?
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사과1개와 요거트도 추가해서 드시면 좋아용!아침에 드시는 사과정도의 당은 괜찮습니다^__^
사과도 당 요거트도 당....결과적으로 당은 인슐린을 자극하는데 엄청난기여를 하므로 당분이 아예안들어간 요거트가 아니라면 안좋은조합이죠..
06월 05일( 오후간식 299kcal)
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사과1개와 요거트도 추가해서 드시면 좋아용!
아침에 드시는 사과정도의 당은 괜찮습니다^__^
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