아랫배 살ㅠ.ㅠ
서율이맘
애기낳고 찐 아랫배살이 제 살이 되버렸나봐요~어떻게 빼야할까요?
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06월 05일( 운동 1846kcal)
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하루 전체 대사량에서 500 정도만 빼고 드셔주세요!
보통 여성분이 1800 정도라고 하는데
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그 후에 (유, 무산소) 운동까지 병행 해주시면
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