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지존

3232530 Judybsc 2020.06.06 14:27
요즘 우리가 그동안 신경도 안쓰고 먹었던 것들의 칼로리 실체에 많이 놀라게 되죠. 도대체 나는 그것들을 내 뱃속에 얼마나 넣어주고 있었단 말인가...당충전은 하셨다지만 정말 저거먹고 버티셨다는게...GM의 길은 험하고 그룹장님은 역시 위대하셨다👍꼼꼼히 기록하시고 주말만 잘 버텨보세요! 월요일 디테일 레코드 기대하면 되나요? 무궁무진한 변화가 있을거에요.

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다신

3232001 JDoit 2020.06.05 23:25
맞아요. 저도 다이어트 일기 쓰면서 칼로리 보며 자주 깜짝 놀래고. 무게 재면서 한 번 더 놀래고요. ㅋ 되게 많이 먹고 있었구나...하고 깨닫고요. 참 식습관 바꾸는게 어려워요. 그래도 오늘 잘 조절하셨네요~ 기록하는 습관 참 좋아요!!

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다신

bluevm 2020.06.06 12:32
기록을 해야 다음에 절제도 더 잘 되더라고요~ ^^ 전 3개월 가까이 기록하고 있지만 절식과 폭식의 차이가 심해요 ㅠㅠ 큰 기복없이 두 달 동안 꾸준히 하신 두 맘님들 보면서 간신히 포기만 안하고 있는거예요 저도 꾸준히 하고 싶은데 여전히 어렵네요 😅

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