다이어트 일기
06월 05일 (음식 1672kcal, 운동 1117kcal)
20JU
- 2020.06.05 23:21
- 113
- 0
- 음식
- 운동
1672/ 2305
1117/ 384
성공
(1366)
오전 간식 : 146kcal (8.73%)
| 구운계란 | 146kcal |
점심식사 : 263kcal (15.73%)
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| [더플랜잇] 잇츠베러마요 | 28kcal |
오후 간식 : 389kcal (23.27%)
| [다논] 액티비아업 복숭아 | 99kcal |
| [해태] 홈런볼 컵 | 290kcal |
저녁식사 : 726kcal (43.42%)
| 모듬초밥 | 558kcal |
| 우동 | 168kcal |
야식 : 148kcal (8.85%)
| [칼로바이] 퍼펙트 파워 쉐이크 초코맛 | 148kcal |
운동 : 1,117kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 30% | 475kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 | 60kcal |
| 크런치 | 60kcal |
| 리버스 크런치 | 60kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 402kcal |
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