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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질 채울 때

다신등급

호록짭
  • 2020.06.06 02:06
  • 196
  • 2

단백질 채워야 할 때 단백질 쉐이크 먹는 게 가장 나을 까요??

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  • 다신
    빡센다이어터 2020.06.06 08:14

    쉐이크는 말 그대로 부족한 단백질을 '보충' 해주는
    보충제의 역할입니다!
    제일 좋은 건 역시 양질의 식사를 통한 단백질 공급이지요~
    또한 쉐이크는 소화 흡수가 빨라서
    간 기능이 약하시면 안 좋을 수도 있고
    안 좋게 만들 수도 있는 요소가 있습니다..!
    그래서 주의해서 드실 필요가 있어요

    답변이 도움이 되셨다면 채택 부타드립니다~~

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  • 정석
    Timeup 2020.06.06 07:09

    가장이라기보다 제일 간편하다고 해야할꺼같습니다~

    답글
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