다이어트 식단
06월 06일( 아침식사 1148kcal)
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- 2020.06.06 11:15
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아침 1148kcal 11:11
탄수화물(37.8%) 123.13 / 326g
단백질(88.5%) 53.10 / 60g
지방(93.3%) 46.66/ 50g
| 아침 토스트식빵 (3조각, 105g) | 291kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 (1회분, 12g) | 32kcal |
| 버터 (1회, 10g) | 76kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 (1컵, 80g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 가자미구이 (1회, 100g) | 157kcal |
| 대림잡채어묵 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 계란찜 (1인분, 250g) | 200kcal |
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