• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트할때 밥 어떻게 먹는건지 고민이네요..ㅜㅠ

다신등급

OIKW

  • 2014.11.16 18:03
  • 299
  • 1

다이어트 이틀째입니다. 다이어트는 처음이라 동생시키는대로 하고는 있는데요.. 얘가 운동량이랑 식사량을 조절해가며 하는거래서, 밥도 그렇게 먹어야 하는데 과일 한쪽이라도 30칼로리가 넘는게 있으니(단감) 뭘 어떻게 먹어야 하는지 모르겠어요ㅠㅠ 그래서 적게 먹는게 답일것같아오늘 아침도 어제 남은 피자 한조각에서 반조각만 떼먹고, 윙도 한조각. 대충 이렇게 먹고 점심도 감 두조각 먹고 운동하고 그냥 잤어요.. 이렇게하면 요요현상이 쉽게 올것같은데 어떻게 먹는게 좋은 다이어트가 될까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    파그 2014.11.16 18:17

    전 그냥 1200kcal정도먹고 운동해서 9.1키로뺐어요 적당히먹고 운동하시면되요 평소보다는 적게

    답글
    |
    입력
이전글

요가+필라테스 효과

2014.11.16 조회수 : 291
다음글

모닝빵의유혹.

2014.11.16 조회수 : 167
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기