중학생 학생 다이어트 ♥♥
끄아아악
뱃살아뒤지렴
- 2020.06.06 21:53
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59
54
56
58(?????)
왜----
아ㅏㅏ
53키로로
만들자!!!
6/6
아침:9시 기상 중
점심:중
저녘:상
개선해야할점
11:20분전에 잠들기
하루에 물 2000 마시기 파란물병 5번마시기
아침:뭐든지,물 1000미리
점심:뭐든지,물500미리
저녘:물500미리 영양제 유산균
뭐든지:단거×염분×야채×집밖의음식××
운동:플랭크:25초 4번
10000보걷기:하루못하면 다음날 더하기
다리들기:40번(옆,앞)2다: 시간선택 아무때나
윗몸일으키기:20개:다리들기할때같이하기
하루에 2번씩몸무게재기
6/6끄읕
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