아침운동? 저녁운동?
빼자빼자제발
다이어트할때 아침 공복 운동이 살이 많이 빠질까요?아니면 6시쯤운동하는게 좋을까요?참고로 1일1식중이라서 2시이후부턴 물만 마셔요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
운동은 어떻게 몸에 맞게 자극을 받느냐가 중요하지 운동하는 시각이나 운동하는 동안의 시간이 중요한게 아니에요. 운동하기 편한 시간에... 몸에 자극이 올 정도의 강도와 운동량으로 운동을 하시면 됩니다.
공복 운동을 하면 근육량이 빠진다는 얘기가 있어서 아침에 하려면 단백질 쉐이크 같은 거라도 먹는 게 좋지 않을까요? 여러가지 시도를 해보고 몸에 맞는 걸 하는 게 제일 좋은 것 같아요. 저는 아침에 운동을 하면 하루종일 힘이 없어서 저녁먹고 6시~8시 2시간 동안 운동하고 있어요!
30일 1,000kcal 식단 6일차 성공!
06월 07일( 아침식사 314kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동은 어떻게 몸에 맞게 자극을 받느냐가 중요하지 운동하는 시각이나 운동하는 동안의 시간이 중요한게 아니에요. 운동하기 편한 시간에... 몸에 자극이 올 정도의 강도와 운동량으로 운동을 하시면 됩니다.
공복 운동을 하면 근육량이 빠진다는 얘기가 있어서 아침에 하려면 단백질 쉐이크 같은 거라도 먹는 게 좋지 않을까요? 여러가지 시도를 해보고 몸에 맞는 걸 하는 게 제일 좋은 것 같아요. 저는 아침에 운동을 하면 하루종일 힘이 없어서 저녁먹고 6시~8시 2시간 동안 운동하고 있어요!