다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸매 관리
보요보요
- 2020.06.07 12:37
- 179
- 2
안녕하세요..! 161cm에 45kg 나가는데요.. 사실 몸무게가 많이 나간다고 생각하진 않는데 군살이 넘 많아요ㅠ 타이트한 반바지를 입으면 삐져나오는 살이 넘 많아서 못 입겠더라구요ㅠ 사정 상 식단조절은 좀 힘들고 간식,야식 끊는 정도만 가능한데.. 식단조절 없이는 군살들 정리하고 탄탄한 몸매 만드는 건 힘들까요?? 매일 30분 정도 홈트는 하구 있어여,,
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님의 경우 운동을 어떻게 하느냐에 따라 달라질 것입니다. 먹는 부분에서 야식과 간식을 제한하시고 다만 끼니를 제대로 드세요. 그게 되어야 간식 야식 섭취가 줄어듭니다. 그 후 운동을 몸을 만들 수 있는 운동으로 운동답게 해주세요. 맨몸운동으로도 충분히 이쁘고 보기 좋은 몸을 만들 수 있습니다.
식단을하기 힘드실때 제일좋은 방법중하나가 간헐적단식입니다~당연히 간식 및야식은 하시면안되고요~~홈트하실때 어떤걸 어떻게하시는지 알고싶습니다~