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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동하고 오면 저녁을 9시에 먹게되는데ㅠㅠ

다신등급

-w3829
  • 2020.06.07 17:01
  • 210
  • 1

6시에 운동 시작하고 집에와서 씻고 어쩌고하다보면 9시네요.. 그 시간에 먹기엔 너무 늦은 시간이고, 운동 전에 먹자니 부대껴서 운동이 안되는데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ?

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  • 다신
    ssoma 2020.06.07 17:30

    운동 후 섭취하는 단백질은 힘들게 운동한 그 효과를 증진시킵니다. 시간구애 받지 마시고 적당량 섭취해 골고루 섭취해 주시는게 더 좋습니다.

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