• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

6/7์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!!

1 1 2
  • 2020.06.07 17:56
  • 121
  • 8

6/7์‹๋‹จ

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6/7์‹๋‹จ

์•„์นจ ์š”๊ฑฐํŠธ (์•„๋ชฌ๋“œ,ํ† ๋งˆํ† ,๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ)
์ ์‹ฌ ๊ณค์•ฝํ•ด๋ฌผ๋ณถ์Œ,๊ณต๋‚˜๋ฌผ๋ฌด์นจ, ๋„๋ผ์ง€๋ฌด์นจ
์ €๋… ๋‘๋ถ€์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ 7๊ฐœ, ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ

์ค‘๊ฐ„์— ๋””์ €ํŠธ๋กœ ์•„์•„๋ž‘ ๋–ก์ด ๋ง๋ž‘ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค^^

์šด๋™์€ ๊ณง ๋‚˜๊ฐ€๋ ค๊ตฌ์šฅ
๋งŒ๋ณด์ฐ๊ณ  ์ธ์ฆ์‚ฌ์ง„์€ 2~3์‹œ๊ฐ„๋’ค์— ์ถ”๊ฐ€ํ• ๊ป˜์š”!
์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…๐Ÿ’•

6/7์‹๋‹จ

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๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์™„๋ฃŒ~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.06.08 16:28

    ๋‘๋ถ€์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ ์ €๋„ ํ•ด๋จน์–ด๋ณด๋ ค๊ณ  ์‚ฌ๋‹ค๋†“์œผ๋ฉด ์•ˆํ•˜๊ณ  ์• ๋“ค์ด ๋จน๊ณ  ๋ฒŒ์จ ์„ธ๋ฒˆ์งธ ์‚ฌ๋‹ค๋†“๊ณ  ์•ˆํ•˜๊ณ  ์žˆ๋„ค์š” ใ…‹ ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.06.08 16:50

    ์ด๋ฒˆ์—” ๊ผญ ๋“œ์„ธ์š”~์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋„˜ ๋ง›์žˆ์—ˆ์–ด์š”!
    ๊ทผ๋ฐ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹จ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š” 7๊ฐœ์— 315์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ •๋„๋ผ ๋”ฑ ๊ทธ์ •๋„๋งŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ 2020.06.08 08:56

    ์•„ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.06.08 16:48

    ๋„ค ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ž˜๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.06.07 22:18

    ์š”๊ฑฐํŠธ, ๊ณค์•ฝ, ์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ..
    ์•„์ด๋””์–ด ๋„˜ ์ข‹๋„ค์š”.
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.06.07 22:29

    ํ—ท ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์—˜์‚ฌ๋‹˜๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.06.07 20:22

    ์‰ฌ๋Š”๋‚ ๋„ ๋ฌด๋„ˆ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž˜๋“œ์…จ๋„ค์š”~
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.06.07 20:50

    ๋„ต ๊ฐ์‚ฌํ•จ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ฏธ์ฃผ๋ผ ํฌ๋กœ์™€์ƒ ์ฒซ๋ฒˆ์งธ ํ›„๊ธฐ! ๐Ÿ’๋ฒ ๋ฆฌ๋ง›์„ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์–ด๋ดค..

2020.06.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 523
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 03์ผ(์šด๋™ 294kcal)

2020.06.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 57
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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