다이어트 일기
06월 07일 (음식 2164kcal, 운동 251kcal)
굴비로부터
- 2020.06.08 06:48
- 144
- 0
- 음식
- 운동
2164/ 1942
251/ 324
실패
(295)
아침식사 : 202kcal (9.33%)
약먹기
| 녹주닭죽 | 110kcal |
| 미역줄기볶음 | 24kcal |
| 꼬시래기 | 11kcal |
| 취나물무침 | 29kcal |
| 호박볶음 | 28kcal |
오전 간식 : 525kcal (24.26%)
영화보러 왔음. 날씨의 아이 손은 아프지만 딸이 예약해놔서 보러왔옹.껄껄껄
| 팝콘 | 205kcal |
| 티즐피치우롱티 | 39kcal |
| 파베 초콜릿 | 162kcal |
| 쥐포구이 | 119kcal |
점심식사 : 717kcal (33.13%)
외식. 삼겹살 덮밥
소고기덮밥 메뉴 2개 시켜서 아들이랑 딸이랑
셋이서 먹고 배불러서 조금씩 남김.
약먹기
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 437kcal |
| 쌀밥 | 280kcal |
저녁식사 : 720kcal (33.27%)
약먹기
| 바게뜨빵 | 276kcal |
| [파리바게트] 뽀드득그릴소세지빵 | 258kcal |
| 수박 | 36kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 85g | 65kcal |
| 미숫가루쌍쌍바 | 85kcal |
운동 : 251kcal
손 아파서 온동패스
| 보통 걷기 | 251kcal |
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