다이어트 식단
06월 08일( 저녁식사 489kcal)
다E어터
- 2020.06.08 19:46
- 228
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저녁 489kcal 19:39
탄수화물(18.1%) 80.06 / 442g
단백질(47.6%) 38.54 / 81g
지방(9.1%) 6.09/ 67g
| 상추 (1회분, 240g) | 43kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 250g) | 35kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 170g) | 56kcal |
| [CJ] 키위샐러드소스 (1회분, 25g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 66g) | 61kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [샘표] 회간장 (1회, 10ml) | 11kcal |
| [랩노쉬] 마시는 식사 마일드 카카오 (1회, 350ml) | 185kcal |
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엄청 이쁘게 잘해드시네요. 저만 거지밥먹나봐요..후
조금 귀찮더라도 채소 과일 직접 장 봐서, 한끼를 먹더라도 예쁘게 나에게 대접한단 생각으로 먹는게 어떨까요 :) 그러면 매번 식사시간이 기다려지고 즐겁고 다이어트가 재밌어집니다 그리고 절대 거지처럼 조금 드시지말고 채소 충분히 많이~~가득 드셔주세요. 배부르고 건강한 다이어트 해요 우리!!