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๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

์›”-์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2020.06.08 22:28
  • 156
  • 8

๊ตฟ์ด๋ธŒ๋‹!

์ง€๊ธˆ ์—ญ์—์„œ ์•„๋“ค์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋™์•ˆ ์ผ๊ธฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์ค‘์ž…๋ฏธ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ผ์ด ๋งŽ์„์ง€ ์ ์„์ง€ ๋ชฐ๋ผ์„œ ์•„์นจ 7์‹œ์ฏค์— ์ „์šดํ•˜๊ณ  9์‹œ20๋ถ„๊นŒ์ง€ ๋„๋กœ ์žค์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ 15์‹œ๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ์ผ์ด ๋ง‰ ๋“ค์–ด์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘. ๊ทธ๋ž˜๋„ 18์‹œ์— ๋๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ €๋…์›Œํ‚น ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ ์ „์— ์งง๊ฒŒ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™์„ ํ•ด์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•˜์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜๋„ ๋•ก๊ธฐ๋Š”๋Œ€๋กœ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์—ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ๋งฌ ํ–‰๋ณต~
์ง€๊ธˆ, ์•„๋“ค ์™”์–ด์š” ใ…Žใ…Ž๊ธ€๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ์ฑ™๊ฒจ์˜จ ์•ผ์‹ ๋จน๋Š”์ค‘ ใ…Žใ…Ž

์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค !

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.06.09 10:18

    ํ•˜ํ•˜...์ €์ ˆ๋กœ ๋ฏธ์†Œ๊ฐ€ ์ง€์–ด์ง€๋Š” ๋„ˆ์˜ ๊ธ€๊ณผ ๋„ˆ์˜ ์‚ฌ๋ž‘ ๋ฆฌ์•ˆ๊ตฐ ๋ชจ์Šต๐Ÿฅฐ ์˜ค๋Š˜๋Š” ๋‚˜๋„ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ์ข€ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค. ๋„ค ์‚ฌ์ง„ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋„ค!!! ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด๋ ด๐Ÿ˜š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.09 11:56

    ๊ทธ๋ฆฌ ๋ด์ค˜์„œ ๋•กํ!๐Ÿ˜˜์š”๊ฑฐํŠธ,ํ‚ค์œ„๋ž‘ ๋Œ€๋‘(์ผ๋ฐ˜/๊ฒ€์ •)๋ถ„์€ ๋‚ด ํ•„์ˆ˜ ์‹๋‹จ ์žฌ๋ฃŒ๋“ค ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.06.08 23:28

    ๋ฆฌ์•ˆ๊ตฐ์€ ํ‚ค๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ์ธ๊ณ ? ใ…‹ใ…‹
    ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์šด๋™์„ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์„œ ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์ด ์ข‹์•„!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.09 00:21

    ์ •ํ™•ํžˆ ์•ˆ์žฌ๋ด์„œ...๊ทผ๋ฐ ์ตœ๊ทผ์— ํ‚ค๊ฐ€ ์ข€ ํฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์„œ ๋Œ€๋žต 170? ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.06.09 06:43

    ํž™์—…์›์ธ„ ์›Œ~~~170์ด๊ตฌ๋‚˜ ์ค‘ํ•™์ƒ์ด์ง€?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.09 16:18

    *๋ฆฐ์ฃผ* ใ…‡ใ…‡์ค‘2, ์˜ฌ8์›”๋ง์— ์ค‘3๋˜ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.06.08 22:37

    ์™€~~ ์šด๋™ํ•˜๋ ค๊ณ  ์ผ์–ด๋‚œ๊ฒจ? ๋ฉ‹์ง€๋‹ค๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ ๋‚œ... ๋ชป์ผ์–ด๋‚ ๋“ฏ... ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ๊ตฌ๋‚˜~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.09 00:20

    ์•„๋ƒ, ์•„๋“ค ์•„์นจ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ๋ ค๊ณ  ๋งฌ 5์‹œ10๋ถ„์— ๊ธฐ์ƒํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด.๊ทผ๋ฐ ์ตœ๊ทผ์— ์–ธ์ œ ์ผํญํƒ„์ด ํ„ฐ์งˆ์ง€ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๊ทธ๋‚  ์šด๋™๋ฃจํ‹ด์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ–ˆ์–ด

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ฒดํ—˜๋‹จ ์‹ ์ฒญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2020.06.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 179
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 08์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 764kcal)

2020.06.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 182
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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