다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기분이 조금만 안좋아도 폭식해요
20대살빼자
- 2020.06.09 00:06
- 181
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이유가 무엇이든 기분이 조금만 나빠지면 폭식을 해요... 이런 습관성? 기분파? 폭식 어떻게 방지할 수 있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 폭식하면 살도 찌고 내가 폭식했다는 사실에 자괴감 들고 몸무게 보면 또한번 속상하고... 정말 스트레스네요😭😭😭 엄청 맵고 짜거나 단것 엄청 먹어요ㅠㅠ 특히 야식으로도 많이 먹구요ㅠㅡㅠ
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스트레스를 먹는걸로 풀려하는걸 본인이 좋아하는 취미로 바꿔주시는게 좋을것 같아요..!
저도 그래요 . 이런건 동기부여나 다른곳으로 집중하는게 최고좋은데 그게 뭔질 모르는게 문제죠 ..
아하 스트레스를 풀 만한 취미가 없다는 게 문제였나봐요ㅠㅠ 감사합니다😊